Om boken: 2020 / Många människor tänker på sömn som en påtvingad paus mellan det ena och det andra. Som om detta är något slags irriterande hinder som saktar ner våra liv är Dr Hans-Gunther Wees, psykoterapeut och somnolog, säker: dessa tankar är fel. Sömn är ingen lyx, utan en livsviktig aktivitet som kan bevara vårt minne, ge en källa till vital energi och skydda oss från depression. För att inte tala om det faktum att så fort vi sover bättre slutar vi se ut som zombies från en film om Apokalypsen. Den här boken kommer både vetenskapligt och enkelt att berätta om vad som händer med kroppen under olika faser av sömnen. hur sömnen förändras med åldern och varför kvinnor generellt sover bättre än män. Den kommer också med ett sömnprotokoll, speciellt utvecklat av författaren, med hjälp av vilket varje läsare kan lära sig mer om sig själv och förbättra kvaliteten på sin egen sömn. Informationen i boken kan inte tjäna som ersättning för medicinsk rådgivning. Innan du vidtar några rekommenderade åtgärder bör du rådgöra med en specialist.